سلطة لذيذة / سريعة التحضير/ شكلها جميل
تنفع لكل الظروف الصحية --كل الوجبات
*** المقادير***
اولاً :- حسب عدد افراد السفرة
1/ زبادى (لبن رايب تقيل)
2/ عجورة ( خيار
3/ جزر
4 توم
5/ ملح
*** الطريقة ***
1/ يبشر الجزر والخيار او العجور
2/يهرس الثوم تماماً و يضاف.
3/ يخلط الجزر والخيار مع الزبادى
الملح حسب الطلب
الفلفل الو الشطة حسب الطلب
( زبادى ابيض جزر برتقالى خيار اخضر ......)
بالملعقة وبالهناء والشفاء

منقول