:: منتديات السيد عدنان الحمامي :: - كيف تتمتع بالهدوء ب 14 طريقة فعالة

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتمتع بالهدوء ؟
http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif
المزاج والطبع الهادىء
يمنح الانسان سعادة ولذة نفسية
الى جانب اللذة الجسدية
ويمكن التمرن على ذلك عبر هذه الخطوات :
1- رعاية الصحة وحمايتها 0
2- الانتباه الى الانفعالات والاحاسيس
وعدم اطلاق العنان لها0
3- الوضوح في الكلام 0
4- التروي قبل التكلم0
5- الاقلال من الكلام 0
6- تجنب الهذر والثرثرة0
7- مصاحبة ذوي الطبع الهادىء والوديع0
8- تنظيم الاعمال ومزاولتها بنفس راضية مبتهجة وبصدق واخلاص
واداء العبادات وعدت التقصير فيها
وذكر الله تعالى في كل حال من الاحوال
وتلاوة بعض آيات القرآن الكريم يوميا.
9- تحديد اهدافك في الحياة
والعمل على تنفيذها0
10- عدم القيام بعمل تكرهه النفس 0
11- نفذ ما تقرر دون تردد
مهما كانت الصعوبات0
12- عامل الناس بالحسنى والشجاعة 0
13- تعلم من تجارب الحياة
ومن الآخرين دروسا مفيدة0
14- اعترف بالخطأ 0
----------------
اهدي ما كتبت الى كل الاحبة
في منتديات نور العترة
واخص الغالية بريق أمل
واهدي مقالتي الى اخي الطيب سعيد جابر
مع دعائي ومحبتي

الكاتبة سلام الحاج
تحياتي للجميع
نورجهان