كيف تتمتع بالهدوء ب 14 طريقة فعالة

[نورجهان]

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتمتع بالهدوء ؟
http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif (http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif)http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif (http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif)
المزاج والطبع الهادىء
يمنح الانسان سعادة ولذة نفسية
الى جانب اللذة الجسدية
ويمكن التمرن على ذلك عبر هذه الخطوات :
1- رعاية الصحة وحمايتها 0
2- الانتباه الى الانفعالات والاحاسيس
وعدم اطلاق العنان لها0
3- الوضوح في الكلام 0
4- التروي قبل التكلم0
5- الاقلال من الكلام 0
6- تجنب الهذر والثرثرة0
7- مصاحبة ذوي الطبع الهادىء والوديع0
8- تنظيم الاعمال ومزاولتها بنفس راضية مبتهجة وبصدق واخلاص
واداء العبادات وعدت التقصير فيها
وذكر الله تعالى في كل حال من الاحوال
وتلاوة بعض آيات القرآن الكريم يوميا.
9- تحديد اهدافك في الحياة
والعمل على تنفيذها0
10- عدم القيام بعمل تكرهه النفس 0
11- نفذ ما تقرر دون تردد
مهما كانت الصعوبات0
12- عامل الناس بالحسنى والشجاعة 0
13- تعلم من تجارب الحياة
ومن الآخرين دروسا مفيدة0
14- اعترف بالخطأ 0
----------------
اهدي ما كتبت الى كل الاحبة
في منتديات نور العترة
واخص الغالية بريق أمل
واهدي مقالتي الى اخي الطيب سعيد جابر
مع دعائي ومحبتي


الكاتبة سلام الحاج
تحياتي للجميع
نورجهان

[ابو مجتبى البدراوي]

لا حرمنا الله منك ولا من مواضيعك النيرة
و ربي يعطيك الف عافية .....

[خادمة الشفيع]

جميل ما كتبتي اختي الغالية

اسئل الله لك التوفيق

[عابس الشاكري]

مواضيع قيّمه

عافاكم ربي
http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif (http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif)http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif (http://www.noorfatema.net/up/uploads/12855434652.gif)

لكم دعاء بالتوفيق ان شاء الله

تحياتي

[نورجهان]

http://up.graaam.com/up1/pic4/acb243bd67.gif





http://img38.imageshack.us/img38/241/99150.gif (http://www.libyanyouths.com/vb/ext.php?ref=http://files.iraqna1.com/redirector.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%32% 6c%74%5a%7a%4d%34%4c%6d%6c%74%59%57%64%6c%63%32%68 %68%59%32%73%75%64%58%4d%76%62%58%6b%75%63%47%68%7 7%50%32%6c%74%59%57%64%6c%50%54%6b%35%4d%54%55%77% 4c%6d%64%70%5a%67%3d%3d)

[محب للخير]

- تحديد اهدافك في الحياة
نعم لقوة الكلام
نعم لقوة الكلمة
أحسنت أختي الاختيار
احترامي

[نورجهان]

http://files.fatakat.com/2009/12/1260645357.gif